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Très riche en eau, faiblement pourvue en glucides, la pastèque est idéale pour se rafraîchir et se réhydrater... avec une intéressante teneur en vitamine C.
Un petit fruit tonique et léger, bourré de vitamine C !
Un fruit intéressant pour les sportifs : il fournit le "combustible" pour les muscles (les sucres rapides), et les vitamines B, nécessaires à l'utilisation optimale de l'énergie ainsi libérée. Il est aussi très actif pour lutter contre la paresse intestinale...
C'est le plus énergétique des fruits rouges et le plus sucré. Riche en minéraux, la cerise est aussi dotée de propriétés diurétiques...
Modérément sucrée, la mûre concentre du potassium, du calcium, du magnésium, du fer et des oligo-éléments utiles à un bon équilibre nutritionnel. C'est aussi une source appréciable de vitamine C.
Un peu moins acidulée et un peu plus sucrée que la moyenne des pommes, la Golden est particulièrement savoureuse.
Par ses fibres très actives, sa richesse en eau et en potassium, la poire facilite l'élimination. Modérément énergétique, plus ou moins sucré selon les variétés, ce fruit est également source de vitamines.
